Geführte Canyoningtouren

Ein geprüfter Canyoningführer / eine geprüfte Canyonigführerin führt dich in Kleinstgruppen durch deine Wunsch-Schlucht oder schlägt dir einen Canyon vor der deinen Vorerfahrungen und Wünschen entspricht. Wir sind bemüht, das Programm somit maximal individuell an deine Bedürfnisse anzupassen. Jede Tour bietet ein unvergessliches Erlebnis. Tauche mit uns ein in eine ganz besondere und unberührte Landschaft mit ihrer unvergleichlichen Tier- und Pflanzenwelt. Unsere Canyonigtouren zeigen dir Plätze, an die du sonst nie gelangen würdest und die sowohl zum Träumen anregen als auch manchmal ein klein wenig das Fürchten lehren. Neben dem Spaß an der Bewegung steht vor allem auch die Schaffung eines umweltbewussten Umgangs mit unserer Natur im Vordergrund.

Sonnenuntergag Birkar

Privatführung und Individualprogramm

Persönliche Programmgestaltung, Führung und Begleitung - Winter wie Sommer durch einen Bergluftleben-Guide.

Dauer: 1 Tag

Teilnehmer:innen: 1 - 99

Schwierigkeit

Saison: Jan
Feb
Mrz
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez

Termine: Wunschtermin anfragen »

Preis: n.V.

Lehrunterlagen

Allgemein

Canyon Schwierigkeitsbewertung

Sicherungstechnik

Infomaterial und Cartoons - Petzl

Tourenplanung-Orientierung

Canyoning Wiki Topos und aktuelle Bedingungen in Schluchten

Tourenplanungsformular AV

UTM Koordinaten GPS

Erste-Hilfe und Biwak

Erste Hilfe am Berg Book - Ortovox

Taktische Alpinmedizin (Sicher am Berg)

Basic - Erste Hilfe

Webcams

Foto-Webcam (Hochauflösend)

Bergfex (Überblick vieler Webcam-Standorte)

Panomax (360° mit Archivaufnahmen)

Wetter

National

Wetter Südtirol (Italien - Südtirol)

Chamonix Meteo (Chamonix)

MeteoFrance (Frankreich)

MeteoSchweiz (Schweiz)

Zamg (Österreich)

International

Noaa (Weltweit)

Wetter24 (Profikarten - Weltweit)

Wetterzentrale (Profikarten - Weltweit)

Meteoblue (Weltweit)

Tourenportale-Verhältnisse

Lawis (Dokumentierte Lawinenereignisse - Europaweit)

Bergrettung (Unfallberichte, Warnungen)

Bergfex (Tourenportal)

AlpinTouren (Tourenportal)

Gipfelbuch.ch (Aktuelle Verhältnisse - Alpenraum - Schwerpunkt Schweiz)

Bergsteigen.com (Tourenportal und Verhältnisse)

Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)

Karten-Tourenplanungs-Programme

Digitale-Rasterkarten

Bergfex - Alpenraum (Gratis online - 1:25.000 Karten)

Tabacoo - Italien

SwissMap - Schweiz (Track und Routenerstellung)

AustriaMap (BEV-Karten)

AV-Karten - Österreich (Track und Routenerstellung)

Track- und Routenverwaltung

Mapsource (Karten-, Track- und Routenprogramm für GPS von Garmin - kostenpflichtige Vektorkarten)

GoogleEarth (3D Landschaftmodell mit Track- und Routenfunktion)

Apps-fuers-Smartphone

RealityMaps Hochauflösende Luftbildaufnahmen

Relief Map 3D (Satellitenbilder und verschiedene Layer)

Mobiler Notruf (Notfall App mit Standortbestimmung)

PeakFinder Alps (Gipfelbestimmung)

Alpenvereinaktiv (Tourenportal)

Snowsafe (Lawinenlagebericht)

Apemape (1.25000 Karten auch offline, mit GPS und Track-Funktion)

Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)

Bersportseiten-News

8a.nu (Sportklettern international - englisch)

planetmountain.com (international - englisch)

ukclimbing.com (international - englisch)

bergsteigen.com (primär Österreich)

Ausrüstung

Ausrüstungtipps

Ausrüstungstipp beim Canyoning Französisch

Gesundheitliche Wirkung

Psychische Gesundheit: Bereits 10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte

Der Natur

Psychische Gesundheit: Bereits 10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte

Von Bewegung

Bewegung und Sport als Ressource für psychische Gesundheit

Stressregulation durch Sport und Bewegung

Der gesundheitliche Nutzen von Bewegung

Von Bewegung in der Natur

Fachtagung Bergsport und Gesundheit Präsentation

Fachtagung Bergsport und Gesundheit

Literatur und Ideen

Nachhaltigerer Bergsport Book - Ortovox

Training und Prophylaxe

Tipps zum Ausdauertraining

Polarized-Training das neue Ausdauertraining

High-Intensity-Training zu Ausdauerverbesserung

Grundlagenausdauer- und Ausdauertraining

Tipps zum Krafttraining

12 Gesamtkörperkraft Übungen für Kletterer

Kraftausdauertraining Video zum Workout

Krafttraining zum Wandern und Bergsteigen

Tipps zur Regeneration und Prophylaxe

Besser Klettern - Yoga on the Rock

Tipps zur Trainingsplanung und Durchführung

Fehler beim Training 7 mögliche

Trainingsfehler

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