Sicher bergwandern 10 Tipps vom ÖAV
Infomaterial und Cartoons - Petzl
Wandern ist wohl die ursprünglichste, menschliche Bewegung. Da schon unsere Ahnen als Nomaden stehst wanderten kann man sagen dass unser Bewegungsapparat genau dafür gemacht ist. Einfach nur gehen und dabei einfach nur sein – können wir unserem Körper und unserer Seele besseres tun? – wir glauben nicht. Die selbständig tätigen Wanderführer:innen freuen uns mit dir unterwegs zu sein, mit dir beeindruckende Landschaften, die Stille der Natur, faszinierend Tiefblicke, imposante Aussichten und ergreifende Momente zu teilen. Sei es auf den Untersberg, den Hochkönig oder einen namenlosen Berg/Hügel, sie sind für jede wandernde Unternehmung zu haben. Natürlich begleiten sie dich auch gerne auf eine Weitwanderung – also mehrere Tage von Hütte zu Hütte.
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Von der Auswahl des Tourenziels über Packtipps für deinen Rucksack bis hin zu kleinen Tricks für unterwegs stehen unsere Kooperationspartner:innen dir gerne mit Rat und Tat zur Seite. Sollten unterwegs mal schwierigere Weg Passagen auftauchen werden dich die selbständig tätigen Wanderführer:innen natürlich auch da helfend und sichernd unterstützen. Das Motto ist dabei eine Trekking-Tour ganzheitlich anzugehen – also nicht nach Geschwindigkeit und Rekorden zu streben sondern alles was uns an Eindrücken unterwegs unterkommt mitzunehmen um auch danach noch an viele schöne Momente, Erfahrungen und Erlebnisse zurückdenken zu können.
Für Wanderungen ist je nach Länge ein bisschen mehr oder weniger Grundkondition und Trittsicherheit von Nöten. In einem gesunden Körper fällt eine Wanderung natürlich leichter. Sollte deine Gesundheit irgendwelche Einschränkungen haben, stellt dies gar kein Hindernis dar – allerdings wäre es für uns hilfreich und sicherheitstechnisch wichtig davon zu erfahren!
Tipp
Bereite dich auf längere Wanderungen mit etwas Training vor. Schon eine halbe Stunde Bewegung am Tag bringt unseren Körper in Schwung und hilft dabei ihn gesund und fit zu halten. Dies gepaart mit dem richtig gepackten Rucksack (so viel wie möglich aber nur so viel wie nötig) und einer unvergesslichen Wanderung steht nichts mehr im Wege!
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Studie zur Suizidprävention durch Wandern (Von der Christian-Doppler-Klinik)
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